从小到大经常做恶梦，现在又开始了，我该怎么办呀？？？

显示全部楼层 · 2011-8-1 11:17:40

患者信息：女 21岁重庆沙坪坝区
病情描述(发病时间、主要症状等)：
从小到大我都有做噩梦这个问题，小时候就是每晚哭醒，醒了以后看屋子里的东西都好像是虚幻的，看到每个东西都好像要伤害我，很害怕不敢睡觉，后来医生说是缺钙，让我吃了很多钙片，慢慢做噩梦的频率就少了，但是从小学初中高中到现在，一直都没停过，只是频率高低的问题，高中的时候去看心理医生，医生说是神经衰弱，给我开了药，就两盒也很便宜，吃了就好了一段时间，然后就是上班的时候，那时很累，本来很累的时候躺着就容易睡着，可我却不是这样，越是困越不敢睡，因为只要快睡着的时候就会出现很多乱七八糟的东西在我脑海里，没有恐怖的画面，出现的事务也不是恐怖的，只是总体的感觉就是恐怖，一种抽象的恐怖，就算是吓醒了也很少记起梦里的情结，那段时间真的很折磨人，后来就是遇到男朋友以后这种现象几乎在一年内很少发生几次，每次睡的也很充足，可是就在最近，又开始做了，有时会吓的叫出声，身体会在醒的时候颤动！本来是很想睡，因为怕做梦，就努力让自己不想睡，然后再慢慢的睡着，我觉得好痛苦，本来睡觉是一件很享受的事情，而现在我每晚都做噩梦，我都怕了。。。怎么办？到底这是为什么？
想得到怎样的帮助：
希望有专业的人给我一点帮助，这种症状是怎么回事？还有谁和我一样的吗？
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
过敏、遗传病史都没有。曾经去医院检查，医生说是神经衰弱，还说我压力过大。那我现在好像没有什么压力，怎么还会这样？。。。
我现在每天很清闲，不用上班，也没有压力，因为是男朋友开的店，我在店里守着，可是我觉得我心理上好像有点问题，就是我非常不喜欢现在这样，我想做我自己喜欢的事情，每天都是上网看电视，没有一个朋友可以说话，心情会莫名其妙的变差，周围的环境不是年轻人的环境，每天接触到的都是中老年人和一些家庭主妇，现在也没有什么娱乐活动，每天早上起床去店里，晚上关门回去睡觉，每天都是这么过的，平时心里最大的疙瘩就是想要摆脱这种状况，我想活的更丰富多彩一些。。。我做噩梦是与这些有关吗？

千问 · 2011-8-1 11:17:40

你好，从神经病理学角度来看的确是神经衰弱，应从医嘱。但结合你描述的实际，我想从以下两点分析：第一，精神分析角度看，早期经验即小时候出现此类状况没有得到较好的治疗，因此在成年后依然会出现反馈的现象，夜间经常性梦魇的出现和缺乏安全感有很大的因素；第二，从人格障碍角度看，如果是单纯的神经衰弱或者由于缺失安全感出现的补偿性梦魇发生，都能通过药物的治疗改善。但忽略了很重要的一点，由于主人公已经成年，梦魇困扰时间较长，在人格中已经出现强迫倾向和习惯性偏执。因此，反而较为轻松和清闲时易出现梦魇反而较忙时却因此会暂时忽略强迫性和习惯性的出现。所以，这种情况的出现肯定和你目前的生活状态是有关系的。应结合医嘱，辅助安神药物，配合心理医师的治疗，应该很快会摆脱这种情...

千问 · 2011-8-1 11:17:40

你好多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟等，应作适当的体力活动，做体操等适当放松。可以口服：谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理另外养成良好的休息习惯,多食水果,蔬菜和纤维性食物,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情....

千问 · 2011-8-1 11:17:40

提醒你不要过分依赖药物治疗，吃药只会阻碍神经传导，并没有从根本上解决你的问题。梦境在心理学领域讲，都是现实在潜意识中的反映。所以要想弄明白你的问题所在，就要知道你梦的内容。我想你的失眠并不是因为不累，而纯粹是出自对梦境的恐惧。所以我想建议你，为了自己，每次做梦过后记下梦的内容。抽象的事物也要极力描述清楚。然后告诉心理医生或者可以继续咨...

千问 · 2011-8-1 11:17:40

不良的心理状态会产生噩梦~~~比如愤怒，怨恨。。。我睡之前和网上和别人吵了一架，十分愤怒，当晚我就发了一个噩梦...保持良好的心态很重要，睡前也是.......

千问 · 2011-8-1 11:17:40

心里压力不要太大，睡前喝袋牛奶，白天把自己搞的累点...