我今年22岁可是开始长肚子了肚子现在越来越大请问怎么才能减下来？

显示全部楼层 · 2011-8-1 11:32:07

主要是要控制饮食，晚上少吃，还有加上运动，比如跑步，跳绳，打羽毛球，多吃水果。最后你要减肥后的有个新生活习惯，和饮食习惯。饭后劲量不能吃东西。每天睡前可以躺在床上做踩自动车的动作，只要坚持可定有效果。...

千问 · 2011-8-1 11:32:07

晚上少吃点，，坚持运动，不用太大的动静的，平时一定要收腹收腹再收腹，时时刻刻记住，如果肚子是突然一下子大的，切记去医院检查一下，有备无患总是好的，...

千问 · 2011-8-1 11:32:07

我21岁也是这个问题。因为我整天都要坐着，不是因为本人懒哈，是工作关系，这个时候就要避免久坐的问题。久坐会造成便秘，宿便，这个我是用拉肚子解决的，肚子明显小了点，因为我晚上才有时间，所以我每天晚上都会做十个俯卧撑，晚上吃的很少，我不提倡吃减肥药，节食不是不吃，吃少点有营养就OK，多锻炼。减肥要有毅力哦。希望可以帮到你(*^__^*)...

千问 · 2011-8-1 11:32:07

游泳，或者外出跑步的时候用保鲜膜在肚子上裹一圈。...

千问 · 2011-8-1 11:32:07

减肥药什么的都是骗人,就算减下来了也有副作用,做运动吧,跑步或练腹肌...

我今年22岁 可是开始长肚子了 肚子现在越来越大 请问怎么才能减下来？

我今年22岁可是开始长肚子了肚子现在越来越大请问怎么才能减下来？