怎么锻炼身体韧性

显示全部楼层 · 2011-8-7 20:43:34

我16岁..想学breaking。可以身体韧性不好。每次做倒立一起身手腕就痛、还有怎么锻炼手臂力量啊.不要倒立的那种.我还不会倒立。望各位大虾支个招啊！
拜托..你们先看看我要学什么好吧..是brerking啊..
瑜伽什么的..不是的啦

千问 · 2011-8-7 20:43:34

如果手腕痛的话说明手掌用力不对啊，虎口都要着地的，锻炼手臂的方法很多，举重，做俯卧撑等级...

千问 · 2011-8-7 20:43:34

健身的行规：3分靠练，7分靠吃。1、营养。营养最重要，多补充蛋白质含量高的食物，比如牛肉、鸡蛋、鱼类。2、训练。一定要严格的按计划进行...

千问 · 2011-8-7 20:43:34

可以选择去学习瑜伽，这样可以提高身体的韧性...