逐个回答我的问题。健康。做减肥药广告的不要进。

显示全部楼层 · 2011-8-12 20:59:56

现在到开学还有一个月，要上10天课，这十天之内只能靠上下课走路减肥了，剩余还有十几天我可以做有氧健身操和游泳，我个人比较喜欢游泳，不爱健身操，太无聊。
健身操是不是有用？游泳是不是有用？以后上学也是走路是不是有用？靠控制饮食是不是有用？给我一套完整的，健康的，重要的是快速的方法！！谢谢，，（回答每一个问题！！）（分别建议什么运动，大概的成效介绍一下）（最好亲身试过）
瞎子还怎样，不要发广告。

千问 · 2011-8-12 20:59:56

健身操挺有用，是有氧运动，不过见效比较慢。游泳的话不论对身体健康还是减肥效果相对来说都还是比较好的。上学走路对身体倒是挺好，不过说实话，减肥效果就微乎其微了。控制饮食比较痛苦哦，不过根据我的减肥经验，它是最快速的。而且对身体其实并没有外界一直说的什么副作用。。不过我建议你不要吃高热量的食物，偶尔吃点瘦肉或者牛肉倒也无妨。可以吃脱脂的牛奶，水果多吃一点没事，这样子可以起到应验冠军横，又不会因为摄入过多的油脂而发胖。不过香蕉不要吃太多，因为它脂肪虽低，但热量很高。说了这么多，希望该对你有用。...