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如 何增加睡眠？

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查看11 | 回复5 | 2011-8-2 18:24:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
如何增加睡眠，睡眠不足上火，最近脸上经常长痘痘，本来以为是上火了，可是吃了一些降火药也没什么用，今天听人说睡眠不足也会这样，不知道是不是这样的？如何增加睡眠呢？

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千问 | 2011-8-2 18:24:43 | 显示全部楼层
正常人每天睡8小时就已经不少了 或许是你的睡眠质量不太好尽量保持好心情，给自己找点事做，累了就困了，睡觉时 别胡思乱想，就想睡觉 别想别的如果你是因为忙而没时间睡的话，那就忙里偷闲 小憩一会也行 祝你早日康复！...
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千问 | 2011-8-2 18:24:43 | 显示全部楼层
喝牛奶...
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千问 | 2011-8-2 18:24:43 | 显示全部楼层
ebuw227...
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千问 | 2011-8-2 18:24:43 | 显示全部楼层
拼命做爱...
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千问 | 2011-8-2 18:24:43 | 显示全部楼层
别有烦恼事喝点牛奶晚上早休息多运动...
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