我14岁多 170cm 请问怎样才能长高呀烦恼呀我每天吃完晚饭后慢跑一小时有用吗？？

显示全部楼层 · 2011-8-2 18:47:26

忘了给分采纳的20分

千问 · 2011-8-2 18:47:26

多运动按时休息好保证睡眠质量还有多吃蔬菜...

千问 · 2011-8-2 18:47:26

刚吃完饭就跑步是不好的，再说，14岁，还能长。...

千问 · 2011-8-2 18:47:26

每天保证充足的睡眠，并坚持锻炼1--2小时。饭后不适合剧烈运动，散步还是可以的，否则，容易患阑尾炎。...

千问 · 2011-8-2 18:47:26

14岁170cm我觉得已经很高了呀！你以后还会长高的，顺其自然吧。...

千问 · 2011-8-2 18:47:26

-其实14岁这个身高和体重是正常的,42Kg不用减肥了,已经是偏瘦,然他顺其自然就好,当然你可以以不减肥为前提去运动啊,这样身体会好的,总之多运动好处很多的,每天跑步也是个不错的选择,只是现在天气那么热,楼主应该在清晨傍晚,上午下午中午可能为中暑....

我14岁多 170cm 请问怎样才能长高呀 烦恼呀 我每天吃完晚饭后 慢跑一小时 有用吗？？