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我晚上总是睡不着

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5 | 2019-3-20 16:47:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞...

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千问 | 2019-3-20 16:47:38 | 显示全部楼层

要休息放松可以听听轻音乐睡觉前不要长时间用电脑手机不要饮用茶和咖啡类饮品睡觉时保持全身心的放松一时间睡不着不要心烦意乱其实你也不必过于担心很多人都有失眠的时候...

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千问 | 2019-3-20 16:47:38 | 显示全部楼层

晚上睡不着觉怎么办？...

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千问

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论坛元老

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