怎样才能投出投篮时的最佳手型

显示全部楼层 · 2016-4-3 16:39:53

技术动作投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时，跨步接球与起跳动作既要连贯衔接，又要迅速制动，使身体重心尽快移到支撑面的中心点上，以保证垂直起跳。身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致，就能保持身体平衡。控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件。投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向原地投篮原地投篮是最基本的投篮方法...

千问 · 2016-4-3 16:39:53

右手五指自然张开，张心空出，大.小拇指稳球，剩下三指扣紧球，左手抚球投时左手不使劲，右手三指出力，靠腕力，投篮时弯成两个90度，手尽量不要往外偏，不然很难进球的...

千问 · 2016-4-3 16:39:53

右手五指自然张开，张心空出，大.小拇指稳球，剩下三指扣紧球，左手抚球投时左手不使劲，右手三指出力，靠腕力，下压~~要有浮线...

千问 · 2016-4-3 16:39:53

其实每个人都有自己的投球习惯，比如肖恩.马里昂，但关键的一点是自己投着舒服，还要看你使用的是那只手，一般都是用左手做支撑，起辅助作用，右手五根手指贴住篮球，从右至左一次发力拨球，还有就是倒碗儿，出球点在额头前视线最佳点。平时多练习，观摩一些视频。...

千问 · 2016-4-3 16:39:53

实时导练。找个投篮标准的人，即时帮你纠正。多加练习。因为这就跟走路一样。需要不断地改才行...