亚健康是什么意思？

显示全部楼层 · 2013-7-2 12:08:38

亚健康状态是一组综合证候群，表现为躯体、心理、情感等一系列心身异常的证候。躯体疲劳、易感冒、稍动即累；食欲不振、失眠、焦虑；人际关系不协调、家庭关系不和睦；活力减退、反应能力减退、适应能力减退。不注重保养，人的身体会出现亚健康状态或生病。但是，亚健康或疾病若得到适当保养调治，也会向健康转变。所以有亚健康症状一定要适当地调理。芝元籽葡茶纯植物成分，还有植物精华，可以调理亚健康引起各种不适感。<br/>亚健康要保健养生主要选择低、中等强度的运动，如太极拳、步行、快走或慢跑、放松性体操等。根据爱好选择1~2项，每次30~40分钟，每日2次。在自我推拿按摩方面，常有方法有揉攒竹、鸣天鼓、揉脑后、揉腰眼、擦涌泉等。 <br/><br/>

千问 · 2013-7-2 12:08:38

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