求救！！有让晚上睡觉不做梦的办法么

显示全部楼层 · 2013-7-2 12:09:37

俗话说的好：日有所思，夜有所梦！你想多了就会这样了，别想太多。其实每个人一个晚上会有4～5个梦，因为人的睡眠是以1.5～2.5小时为一个周期的，期间会做梦。做梦对人及睡眠其实是有一定的益处，除非夜夜惊梦不得安眠，日间又明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗了。建议你可以加强锻炼，在睡觉前锻炼下，之后洗个澡再睡，相信会提高睡眠质量。如果不愿意锻炼，当然也可以睡前喝杯牛奶，有助睡眠！

千问 · 2013-7-2 12:09:37

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千问 · 2013-7-2 12:09:37

你可以晚上枕头下面枕个剪刀可以减轻的！还有就是用声波通络养生仪去疏通下经络！

千问 · 2013-7-2 12:09:37

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千问 · 2013-7-2 12:09:37

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