高血压为什么注意盐摄入

显示全部楼层 · 2013-7-2 01:01:26

简单地说，高盐可导致血容量增多，血管压力增大，血压增高；因此，高血压患者应低盐饮食。

千问 · 2013-7-2 01:01:26

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千问 · 2013-7-2 01:01:26

1.宜低盐饮食：食盐每天不超过5-10克。2.忌辛辣食品，忌烟酒。3.选择对体力消耗不大的运动，如慢跑、打拳、气功等4.控制高脂肪饮食，如动物内脏及其制品，可常食木耳、山楂等，肥胖者应控制体重。5.起床的速度不能太快6.保持大便畅通。7.培养稳定而乐观的情绪，避免激动，做到心平气和。前段时间我血压比较高，但没有吃药，朋友跟我说跟芹素茶先试试，我就到淘宝买了二盒卖家送了我一盒，我现在喝着感觉挺好的，这个也可以试一试。

千问 · 2013-7-2 01:01:26

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