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怎么解决失眠

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查看11 | 回复5 | 2020-1-15 15:21:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。...
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千问 | 2020-1-15 15:21:53 | 显示全部楼层
这个解决失眠小妙招，必须get!...
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千问 | 2020-1-15 15:21:53 | 显示全部楼层
维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。...
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千问 | 2020-1-15 15:21:53 | 显示全部楼层
睡前喝杯热牛奶，用热水泡脚，听听轻音乐，需要慢慢调理。要保持稳定的情绪，有利于睡眠。另外可以使用郑氏中药足疗泡脚，加快血液循环，有效调治失眠、头痛等症状。...
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