午休需要多少时间为好？

显示全部楼层 · 2013-8-7 04:36:25

我的提问

千问 · 2013-8-7 04:36:25

我的回答

千问 · 2013-8-7 04:36:25

千问 · 2013-8-7 04:36:25

千问 · 2013-8-7 04:36:25

千问 · 2013-8-7 04:36:25

很多人都有过午睡过久，起来后很不舒服的经历。午睡的时间一般以30~60分钟为宜，人在入睡80～100分钟以后，便会逐渐由浅睡眠转入深睡眠状态，在此过程中，机体的新陈代谢明显降低，脑部的血液流量也相应地减少。如果人在深睡眠阶段突然醒来，毛细血管不能立即开放，会造成大脑出现短时的供血不足，就会感觉非常难受。如果遇到这种情况，起来后适当活动一下，或用冷水洗脸，再喝上一杯水，不适感就会很快消失。

千问 · 2013-8-7 04:36:25

<li id=\\\"1375368749061772\\\">睡觉时间几点到几点为好?中午需要午休吗?0个回答

千问 · 2013-8-7 04:36:25

<li id=\\\"1375232771060968\\\">午休多少时间最好啊1个回答

千问 · 2013-8-7 04:36:25

<li id=\\\"1364582854066172\\\">午休多长时间最好??1个回答

千问 · 2013-8-7 04:36:25

<li id=\\\"1373165444066582\\\">中午午休多长时间最好0个回答