开水怎么喝好？

显示全部楼层 · 2011-8-5 15:11:40

烧开以后，放凉，选择适宜的温度饮用，不要重复煮沸！早上起床，洗漱完毕后，早餐前，喝一大杯（马克杯那种），大口喝上午、下午各餐间的饮水量视各人习惯，但最好至少一大杯用餐前后，尽量餐前喝水；饭后立即喝水，影响消化晚上睡觉前不要喝太多的水，实在口渴，一小口润一下嗓子就行，喝多了，影响睡眠，也会导致第二天起床后眼睛浮肿成人一天饮水量：1000mL-1800mL（男女有差异，一般女生喝得多一些）(一周岁以前的小宝宝，除非喂奶粉，易上火，一般不要喝太多水)...

千问 · 2011-8-5 15:11:40

等温凉了再喝。如果出太多的汗了可以加点盐，可以消暑排毒，但不要喝太多。当然可以放点蜂蜜，早上喝是最好的了。...

千问 · 2011-8-5 15:11:40

1.倒入杯中2.待稍凉能不被烫伤后举起杯子3.用嘴巴慢慢喝...

千问 · 2011-8-5 15:11:40

一天共要喝八大杯!要分成多次来喝！记住白天多喝水，晚上少喝水！...

千问 · 2011-8-5 15:11:40

放到冰箱里冻冻...