什么方法戒烟最有效

显示全部楼层 · 2011-8-6 08:47:42

戒烟新疗法是戒掉导致各种疾病的吸食尼古丁的习惯，从而达到治疗有吸烟所引起的各种疾病的一种心理自控方法。 1、意志法
戒掉吸烟，抑制起着决定作用，但完全靠意志戒烟也不实际，如果你决定戒烟，需将意志和不抽烟的环境结合起来才有效。 2、厌恶法
买几包不想抽的烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对烟恶心为止。在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶，此时戒烟效果显著。 3、恐惧法
多了解吸烟有害的书籍、广播和资料，从而产生恐惧，增强在心理和情绪上戒烟的动力。 4、代偿法
当想抽烟时，用别的东西代偿，转移兴趣的方向，如口香糖，瓜子等。 5、戒烟反应对付法
头...

千问 · 2011-8-6 08:47:42

吸烟成瘾就是戒不掉？3种药物戒烟法安全有效...

千问 · 2011-8-6 08:47:42

在网上找一下克、、·蒂而是个不错的戒烟的产品...

千问 · 2011-8-6 08:47:42

没有方法只有意志！...