经常喝牛奶对身体有什么好处？有不适宜的人群吗？

显示全部楼层 · 2011-8-6 14:42:46

喝牛奶对人体至少有12个好处：1；牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持5，减少中风风险。2；牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。3；牛奶中含氨酸能促进血清素大量增长。4；牛奶中的铁，铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。5；牛奶中的钙能增加骨骼萎缩病的发生。6；牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。7；牛奶听锌能使伤口更快愈合。8；牛奶中的维生素B能提高视力。9；常喝牛奶能预防动脉硬化。10；牛奶含钙量高，吸收好。11；睡前喝牛奶能帮助睡眠。12；牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。...

千问 · 2011-8-6 14:42:46

高血脂。...