有什么效果好又不反弹的瘦腿霜啊？亲自用过的进来。

显示全部楼层 · 2011-8-8 10:52:19

y7...

千问 · 2011-8-8 10:52:19

1.仰卧床上，两手枕于脑后，两腿屈膝。两腿同时先向右侧，尽量触及床面，背部不得离床。换方向再做一次。2.仰卧床上，两臂侧平举，两腿屈膝后稍抬起，两腿同时向左转，尽量让膝部触地。换方向再做一次。3.仰卧床上，两臂伸直置于头两侧，先向左滚动1至1.5米，再向右滚。重复3至4次。...