年轻人喝水会发胖吗

显示全部楼层 · 2013-8-24 12:11:30

我的提问

千问 · 2013-8-24 12:11:30

我的回答

千问 · 2013-8-24 12:11:30

千问 · 2013-8-24 12:11:30

千问 · 2013-8-24 12:11:30

千问 · 2013-8-24 12:11:30

水分没有热量，喝水是不会发胖的。喝水会发胖只有两个原因：第一、你喝的水有热量，例如含低糖的饮料。第二、你的肾脏和其它与水分代谢有关的器官，可能有问题：例如肝脏不好、心脏不好或肾脏有病，这样才可能因为喝太多水而发胖。defds123nbsp;但是这种发胖是水分的滞留而不是脂肪的增加，只要针对疾病加以改善或是短暂使用利尿剂就可解决。想减肥的朋友还是要多喝水，千万不要被这种观念所误导而不喝水。defds123nbsp;而且喝水是有利于新陈代谢的,呵呵,简单说就是利尿.这样会将身体的一些东西排泄出去,多喝水有利于健康,不会长肉的.defds123nbsp;一般说defds123quot;我是一个喝水都发胖的人defds123quot;这是一个比喻没有任何实际意义defds123nbsp;并且喝水还可以减肥,并且找到了一些资料愿与大家一起分享:defds123nbsp;最近流行“喝水减肥”的话题，到底喝水会不会变胖？或喝水能不能减肥？首先，大家都知道，水分是没有热量的，喝水应该不会发胖才对，但我们经常听到有些胖哥胖妹自我解嘲说：“我吃什么都会胖，连喝水也胖!”严格来说，喝水会发胖只有两个原因：一、喝的水有热量，例如含低糖的饮料。二、可能民众的肾脏或其它器官排水的机能有问题，例如肝脏不好或心脏不好等，才可能因为喝太多水而发胖。这种肥胖是水分的滞留，而不是脂肪的增加，只要用利尿剂就可以解决。defds123nbsp;而喝水能不能减肥？坊间的传言是：人体的新陈代谢会消耗热量，产生水分，倘若一天摄取超过五千cc的水分，一定可比正常人多消耗一倍以上的热量；而且喝水的饱足感也会影响正常的食量，占据了胃内的空间，自然而然会吃得比较少。defds123nbsp;现代人经常因为上班或上课忙碌或不方便，而刻意减少喝水，避免常跑厕所，因此常有水分摄取不够的问题。事实上，这种刻意减少水量摄取的习惯很不好，除了心脏病和肾脏病患者因疾病因素必须限制饮水外，一般人应该多喝水。但要注意，喝水也是有限制，而非多喝多健康，如为了减肥而长期每天大量喝水，不出一个月就会导致“水中毒”。defds123nbsp;水中毒是指长期喝过量的水或短时间内大量喝水，身体必须借着尿液将多余的水分排出，排出的水分中含有重要的电解质，倘若持续时间太久，体内以钠为主的电解质就会受到稀释。初期会出现虚弱无力、心跳加快、粘膜干燥、皮肤失去弹性等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。defds123nbsp;defds123quot;灌水defds123quot;把胃撑大理论上可以暂时产生饱足感，但饥饿感的产生并非仅仅来自胃部，血糖浓度的高低以及视觉和嗅觉的刺激也占了很大的因素。建议想要减肥的朋友，每天大约喝两千到两千五百西西的水分，偶尔多喝个五百到一千cc倒是无伤大雅，但是如果把喝水当成减肥的手段则有待商榷，因为等到成效出现时往往已经赔上健康。

千问 · 2013-8-24 12:11:30

千问 · 2013-8-24 12:11:30

<li class=\\\"js-form\\\" ans_id=\\\"1377240005063419\\\" qid=\\\"350455939\\\">雨天差不多美|Lv2

千问 · 2013-8-24 12:11:30

每天都要补充足够的水分，身体的各种营养值才会平衡。。最少也要8杯水。。。不过，也有人说，喝水喝太多了 defds123nbsp; 会浮肿，但个人认为，跟发胖没关系。喝水可以排毒 defds123nbsp; 属于减肥呢

千问 · 2013-8-24 12:11:30

有些所谓的喝水都会长胖defds123nbsp;是胖子给自己找的台阶理由，导致人发胖的是卡路里的堆积，水中几乎是不含的，发胖的最根本原因就四个字defds123nbsp;defds123nbsp;好吃懒做