中午不吃晚上吃会不会长胖？

显示全部楼层 · 2009-1-7 09:02:11

如题不过我晚上吃的也不多只是吃菜

千问 · 2009-1-7 09:02:11

你的这种作息很不好，人应该是早上吃的最好，中午要吃饱，晚上要吃少，不过你说的吃菜还是可以的晚上，但是早晨和中午一定要吃身体是最重要的，一定要掌握合理的方法达到自己预期的目的，既健康又减肥。...

千问 · 2009-1-7 09:02:11

您好，一日三餐的安排最好如下：早餐像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐吃得，减少进食并且调整饮食。每顿饭只吃7分饱，并且适量饮水，以加快体内代谢。如果要吃零食，最好选择话梅干、葡萄干等既含丰富养分、热量又比较低的食品。调整饮食就是把一天的热量在三餐中进行合理的分配。一般来说早餐占全天总热量的20%，中餐和晚餐各占40%，而且在晚餐后不吃甜食及干果类的零食，禁止晚餐...

千问 · 2009-1-7 09:02:11

倒是不会胖,但是太不科学了,而且水煮菜还行,油炒的吃多一点,哪怕是素炒都热量很高的,而且你中午没吃,吸收肯定超好了,更容易转化成脂肪....

千问 · 2009-1-7 09:02:11

中午的能量大都可以消耗，晚上的消耗少，很容易发胖，尤其是夜宵...

千问 · 2009-1-7 09:02:11

会不会胖我不知道但我确定、一定以及肯定的告诉你对身体不好...

中午不吃 晚上吃 会不会长胖？

中午不吃晚上吃会不会长胖？