请问健身会导致高血压吗?

显示全部楼层 · 2009-1-10 20:27:08

我26岁,体重比较大,但是比较健壮.血压正常~最近这两天入了健身俱乐部,每天坚持一个小时的慢跑加一些简单的器械运动.刚开始,所以每次锻炼完了都很累.今天晚上爸妈测血压的时候也给我测了,居然低压100高压140~~~
我实在想不出是什么原因导致的高血压,我不爱吃甜的,不爱吃油腻的,不喝酒,烟抽的很少.而且虽然血压高但是没有任何身体上的不适反映.会不会是突然的大运动量健身导致的暂时的? 真的不是很明白~
我是白天健身,晚上量的血压~

千问 · 2009-1-10 20:27:08

健康人动脉血压在日常生活中基本恒定，但也常有生理性变动。运动时、进食后、情绪激动时升高；睡眠时、轻松愉快时血压稍降。吸气时血压先降后升，呼气时血压先升后降，这些血压变化多呈暂时的。瘦弱的人血压多偏低，超重的人血压多偏高。你有可能是刚吃完饭，也有可能是你训练后，血管扩张血压身高，放心吧，他不会影响你的正常生活。这表明健身对你有一定的作用了，你的心肺功能在一定程度上得到了锻炼，心脏的排血量也随之增加，身体所需的供血量增加，这应该是你所想看到的结果。希望你早早秀出自己的完美身材。...

千问 · 2009-1-10 20:27:08

正规的健身方式和健康的饮食是不会导致高血压的运动的时候血压暂时性升高是正常现象...

千问 · 2009-1-10 20:27:08

动物实验证实适度运动是能够降血压的，坚持运动就好了，运动不会是血压升高的原因的。...

千问 · 2009-1-10 20:27:08

生压是短暂的,中长期看健身不但不会生压,反而有利降压.开始运动不宜太急促,慢慢来啊...

千问 · 2009-1-10 20:27:08

会,要循序渐进...