我156厘米却快110斤了,早上吃一苹果,午饭后半小时吃一苹果,晚上吃一苹果,以快速减肥吗

显示全部楼层 · 2009-1-10 12:00:37

急需答案

千问 · 2009-1-10 12:00:37

通常来说欲速则不达所以我建议最好不吃减肥药早餐吃好一点而且吃饱中餐的话米饭可以少吃一点适当的肉类多吃菜而且吃水果的话饭前吃好一点晚餐吃水果全部吃水果就不要吃米饭和肉类了而且一定要多喝水这个很重要建议早上起床的时候喝一大杯水加蜂蜜女孩子和洋槐的比较好可以排毒清肠最后祝你减肥成功...

千问 · 2009-1-10 12:00:37

早饭可以正常吃,午饭之前吃一个苹果,吃饭的时候就能少吃点了,吃到不饿了就停下,下午饿了再吃一个苹果,晚上只吃苹果就行,两三个,我就是这么减的,效果不错~...

千问 · 2009-1-10 12:00:37

同样的烦恼,我160,110斤了赶紧锻炼,减肥下.共勉...

千问 · 2009-1-10 12:00:37

你这样不是会瘦，是会变憔悴。你要做到每天消耗大于摄入，如果吃的多一点，就要多动一点。...

千问 · 2009-1-10 12:00:37

你这样很容易腹泻的，早饭一个苹果满足不了所需热量，容易贫血，最好不要用苹果减肥法，你只需要运动局部减肥就可以了。...