考试前的心理准备

显示全部楼层 · 2009-1-11 00:32:27

期末考试要到了，紧张！谁能给我考试前最佳准备！消除紧张！

千问 · 2009-1-11 00:32:27

当你为考试而坐卧不安，担心焦虑时，不妨将你的感受说出来，让他人与你共同分担，一个忠实的听众能帮助你减轻因紧张带来的压抑感。此外，你还可以把你的感受写成信，然后扔到一边，给自己留出一定的“忧虑”时间，随后再去解决。千万不可郁积在心，使压抑情绪潜滋暗长，最终忧虑成疾。要调整对考试的不正确认识，消除思想顾虑，增强自信。一般人也许认为，学习动机愈强烈，学习的积极性愈高，学习的效率也愈佳。但事实并非如此。有时学习动机过于强烈，学习效率反而会有所下降。这与人的情绪紧张、焦虑有关。学习活动中低限度的焦虑是必要的，但过度紧张，往往发挥不出正常水平，得不到预期的效果。如果上大学的动机过于强烈，那么进入考场，便会因情绪紧张而产生“怯场”现象，降...

千问 · 2009-1-11 00:32:27

要相信你自己，尽量去考，不要患得患失。紧张的时候要告诉自己紧张其实也是兴奋剂，也有利于你的发挥，紧张是正常，而且必要的大胆的去考，告诉自己没有什么害怕的，失败了下次继续努力告诉自己，无论考成什么样都是一种收获紧张也可以听一点轻音乐还有，加油！祝你考个好成绩！...

千问 · 2009-1-11 00:32:27

好好复习是考试不紧张的最好办法，别的全没用。你啥也不会，能紧张吗。如果你都会了，你还紧张什么，肯定是跃跃欲试了！...