怎样助跑跳教我个绝技

显示全部楼层 · 2009-1-11 13:10:39

怎样助跑跳教我个绝技！就说我吧。我想摸篮筐。比如我不是在打篮球。但我想随便助跑跳。看原地跳比助跑跳高多少。！直接跑过去。然后要到篮筐下面半蹲一下。然后猛然一跳？还是直接跑过去就跳。而不是要到篮筐下面。才半蹲跳的。？反正你教我下。你们跳的绝技。！我177了。穿球鞋180了。我想摸篮筐。呵呵。就是差7到10公分那样。我反而助跑和原地跳一样高。晕。？

千问 · 2009-1-11 13:10:39

楼上这位，复制我的答案，标明出处，别弄得好像是你自己的经验一样，真恶心，都没心情回答了。http://zhidao.baidu.com/question/61823178.html?si=6...

千问 · 2009-1-11 13:10:39

助跑和原地跳一样高说明你爆发力差...

千问 · 2009-1-11 13:10:39

你好！正常的原地双脚起跳被称做垂直高度；助跑单脚起跳后被称为绝对高度。一般经过训练的绝对高度可以比垂直高度高上10——20cm 。身体重心上移最高是双脚跳，因为是共同发力；如果是摸高，一般是有一只脚作为主要用力点，身体侧过来，一只手向上够（伸），那么身体重心比之双脚跳稍底，但是摸的高度最高。采用三步助跑单脚起跳摸高的方法，一般助跑距离5-...

千问 · 2009-1-11 13:10:39

三步上篮的话第一步长第二步高对摸高有好处...