怎么样才可以提高自己的视力?

显示全部楼层 · 2009-1-13 13:49:04

提高视力时候要多吃些什么？注意什么？谢谢

千问 · 2009-1-13 13:49:04

千万别做手术~~ 1、远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。 2、晶体操 ● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。 ● 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看...

千问 · 2009-1-13 13:49:04

首先拉减少你的上网时间，然后呢最好是按时做眼睛保护操，如果感觉疲劳，最好用一些滴眼液。还有就是眼睛太累的话就什么也不要做去看看远方像远处眺望...

千问 · 2009-1-13 13:49:04

气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。三、熨眼法此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。四、洗眼法先将脸盆消毒后，...

千问 · 2009-1-13 13:49:04

假性近视的经常远眺能娇过来。真性近视只能做手术了。...

千问 · 2009-1-13 13:49:04

多吃些胡萝卜和枸杞（我就是最讨厌这两样，所以近视）。注意不要多接触对你视力造成很大刺激的，不要多喝酒，多望望绿色的东西，解除视觉疲劳。...