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跑酷训练

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1 | 2009-1-18 12:38:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

我身高180 体重 180 年龄19 肚子有肥肉上肢力量还可以下肢不长跑步
也算凑合该如何练？柔韧性协调性基础的空翻的什么的我做不了

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千问 | 2009-1-18 12:38:53 | 显示全部楼层

有点困难，可以慢慢练。我13岁，跑步1。5公里5分钟体重100斤较瘦，但肌肉较发达个子1.58米我第一天练都学会不少东西。肚子上的肥肉一定要练掉多跑步，每天坚持跑2000米我的帖子： http://tieba.baidu.com/f?kz=527507312...

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千问

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