喝过苦瓜粉减肥的MM进！！！

显示全部楼层 · 2009-1-15 09:45:10

我打算要减肥啊。太胖了。。。不好意思出门了，运动也在做就是逛街，饭量已经减的很少了，现在想找个辅助减肥更快的东西。
不知道喝苦瓜粉到底减不减肥啊？？？如果减的话大概一星期能减多少？？？有经验的姐妹们说下哈！

千问 · 2009-1-15 09:45:10

1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家...

千问 · 2009-1-15 09:45:10

我买了都市翡翠的，除了苦瓜粉还买了番茄粉，甲克素，雷公根白果茶那些。。只喝过一次苦瓜粉，然后到现在想起来那个味道都反胃，如果你能坚持喝下去，我相信肯定能减··因为那个味道咽下去了之后回味无穷，根本什么都不想吃了，还有番茄粉，一股泔水味....我最近准备买药吃...喝那些粉粉太受罪了，还有劝你一句额，如果意志不是非常坚定的话，还是表买了，真的很...

千问 · 2009-1-15 09:45:10

我1月6号开始喝的，一天2次，每次10g，刚开始的4，5天效果超明显的，4天减了4磅，比我之前绝食一个星期还快，肚子一下子就平了（我每次减肥都是肚子先瘦）但是在喝苦瓜粉的过程我每天也有吃一种减肥药（名字就不说了）基本上就是控制食欲的，所以从6号到现在我都没怎么吃过东西，因为喝苦瓜粉，前4.5天排便很勤快，基本上是喝一次排一次，但是最近这2天基本...

千问 · 2009-1-15 09:45:10

呵呵你逛街也算是运动啊？不过那要看你是怎么逛的了。这个苦瓜粉我是没有喝过，，我减肥的时候是吃的Twinlab【女刊特别推荐】藤黄果纤体果酸胶囊，这个是帮助控制饮食的，我在晚饭前吃上两粒然后饭就吃得不多了，这样一个月下来就瘦了十来斤呢～效果不错，也很简单，你可以试试看啊～...

千问 · 2009-1-15 09:45:10

A.其瘦身功能：一根苦瓜里含有0．4％贵如黄金的减肥特效成分——高能清脂素，这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40％－60％左右。实验证实，每天服用一毫克该成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰围瘦小2毫米之多……药理研究证实，高能清脂素不进入人体血液，只作用于人体吸收脂肪的重要部位——小肠，通过改变肠细胞网孔，阻止脂肪、多糖等高热...