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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 如何增强反手击球的力量

如何增强反手击球的力量

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查看20 | 回复20 | 2013-9-3 10:01:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2013-9-3 10:01:23 | 显示全部楼层
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千问 | 2013-9-3 10:01:23 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-9-3 10:01:23 | 显示全部楼层
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千问 | 2013-9-3 10:01:23 | 显示全部楼层
反手击球使不上劲啊，麻烦大家介绍点提升反手力量的训练方法
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千问 | 2013-9-3 10:01:23 | 显示全部楼层
反手在羽毛球里面算是比较难的，一般在打的时候都是能不用反手尽量不用，通过加快步伐来正手位击球。问题里面说提高反手击球力量，其实对正常的成年人来说，反手后场往往不是力量的问题，只是动作技巧方面的问题，这方面推荐熊国宝的视频
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千问 | 2013-9-3 10:01:23 | 显示全部楼层
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千问 | 2013-9-3 10:01:23 | 显示全部楼层
<li class=\\\"js-form\\\" ans_id=\\\"1378172949121963\\\" qid=\\\"81722536\\\">尹利伟|Lv1|来自360安全卫士
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千问 | 2013-9-3 10:01:23 | 显示全部楼层
用握力器锻炼腕力，用适当的哑铃仿照反手击球的动作练习。
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千问 | 2013-9-3 10:01:23 | 显示全部楼层
瞬间发力，利用咏春寸拳的原理，你的反手就会提高一些力量，有的时候不是你肌肉发达就打球有劲，好多较瘦的运动员打球一样可以发出力量比他大运动员的力量和速度。。。好好练练瞬间发力。。。。
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