吃什么能提高记忆力?

显示全部楼层 · 2013-9-3 08:05:42

提问者：

<img border=\\\"0\\\" src=\\\"http://online.sohu.com/online?\\\"/>
-
魔法学徒一级

最佳答案

<img id=\\\"ui-img\\\" width=\\\"55\\\" height=\\\"55\\\" src=\\\"http://js3.pp.sohu.com.cn/ppp/blog/images/common/nobody.gif\\\" data-card=\\\"true\\\" data-card-type=\\\"isohu\\\">

<em></em>
跟随<em>已跟随</em>取消

defds123nbsp;
defds123nbsp;
defds123nbsp;

你可以吃点鱼、花生、核桃、也可以牛奶、氨基酸饮料，可以改善记忆力，提高思维敏捷度

千问 · 2013-9-3 08:05:42

很多人说吃核桃比较好点。

千问 · 2013-9-3 08:05:42

一般来说，人体在正常情况下，血液呈碱性，当用脑过度或体力透支时，血液则呈酸性；所以若长期偏好吃酸性食物，会使血液酸性化，大脑和神经功能就易退化，引起记忆力减退。含磷、氯、硫的食物都属于酸性食物，如大米、面粉、鱼、肉、鸭蛋、花生、白糖、啤酒等，常常食用会使血液酸化；反之，含有钠、钙、镁的食物则属于碱性食物，如蔬菜、水果、豆类、海带、牛乳、茶叶等。其中又以海带所含碱性最大，次为水果和豆类，所以常用脑的人（如考生、工作繁忙的老板），都应该多吃海带。另外，一些干果类，如腰果、胡桃及芽菜类如苜蓿芽、豆芽以及菇类等等，都含有丰富的蛋白质、脂肪、醣类、维生素A、E和矿物质钙、磷、铁等，对人体的记忆力，都有相当程度的帮助。对了！还有一些含有卵磷脂的食物，像脑类、蛋黄、芝麻、花生等，不定期的食用，也能产生一定的益智效果喔！