每天只吃2个苹果,饿死都不吃别的了..半个月能减多少斤?

显示全部楼层 · 2009-1-14 02:17:13

RT
下决心减肥了太胖了..
1米78170斤.....自己都觉得看不过眼了..
大家有什么好建议 `可以给我提提..
天气这么冷..实在不想户外运动..

千问 · 2009-1-14 02:17:13

我给你个建议,,,吃苹果开头是减少人体水分,,而且4点后吃水果水果就是毒,,至于减肥，,我给你个计划,,看你怎么实行咯..材料:全麦面包(大概12片),番茄一个,梨一个,菜少许,牛奶一罐(脱脂) 早上起来两面包一牛奶中饭(与早饭隔四小时)2片面包菜少许(蔬菜(例如青菜,芹菜,菠菜等绿色食品)蛋(炒蛋)少许) 隔两小时中点一个番茄阁二个小时晚饭两片面包,加鸡肉少许,不可以多吃阁四小时一片面包一个梨然后过一会就可以睡觉了平时就打篮球多动动,不会减肥难看的我告诉你减肥并不难就靠你努力坚持,为什么要四个小时隔开是因为这样你的胃就消化完毕,肚子和早上一样空,才可以吃下一餐,甚至可以肚子感觉饿了再...

千问 · 2009-1-14 02:17:13

不容易啊.估计怎么也能瘦十来斤.但这样营养能跟得上吗?减肥也得慢慢来.半个月是瘦下来了,可接下来呢,总不能半个月后又吃了再长吧.还是得结合锻炼,均衡饮食.少吃碳水化合物食品,比较面类,肉类.多吃各种水果,蔬菜.户外锻炼是有些冷,但你可以适合下室内瑜伽,效果真的不错.虽然不能一下子达到你需要的半个月就瘦下来,但可以保证的是一周你就感觉整个身材在修正...

千问 · 2009-1-14 02:17:13

您好，不可以的，这样很影响健康的，减肥贵在坚持，从平时的饮食与运动上注意起来，一定能收到成效的，1、先喝汤再吃饭 2、先吃蔬菜再吃肉 3、吃东西细嚼慢咽 4、每天至少上1次WC：早上上最减肥 5、少吃多动：a、每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动 b、选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦...

千问 · 2009-1-14 02:17:13

呵呵不是我打击你这个方法真的不是很好，首先你要保证身体健康吧，我建议你每天的早饭是一定要吃的！要是长时间不吃吃早饭的话会影响智力哦！午饭少吃一点基本上以好消化的为主像面条、粥什么的。晚上你可以吃苹果。o(∩_∩)o...我觉得减肥绝对不是半个月的事情，是要长期坚持的哦！如果你要是真的用吃苹果减肥的话，虽然你半个月会减下来几斤，但是如果你停止节食的话，会...

千问 · 2009-1-14 02:17:13

晕那我估计是会饿死了！每天少吃可以，不过那也太少了吧！其实我还是感觉运动减肥很好！呵呵...