七天内瘦腿急!!!!!!

显示全部楼层 · 2009-1-15 10:40:45

我是男生我的腿捏起来不像是脂肪像是粗大的软肌肉所以节食好像不管用怎么才能收紧肌肉让腿笔直纤细? 我要穿西裤参加一个重要的会晤很重要急!!!!!!!(可不要那种越锻炼腿越粗的运动呀请慎重回答不胜感激追加奖励)

千问 · 2009-1-15 10:40:45

您好，七天？时间太短了，不能的，不要太心急，慢慢来，先从以下运动上注意起来看看吧：1．平躺在床上，腿和身体成90度，劈腿（尽量张开）再交叉，睡前和起床各做50下，可运动到大腿内侧肌肉。 2．躺在床上，做空中采脚踏车运动，重复15分。注意蹬圈的动作要完整，用小腿带动大腿运动，能让腿部肌肉紧绷，修饰腿部线条。 3. 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时不要太用力）。诀窍就是～不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速。如果实在想快速减肥也是可以的，可以选择吸脂术，但并不是每个人都适合吸脂术的，　之前都要经过严格的检查，祝健康！...

千问 · 2009-1-15 10:40:45

你好，想要尽快的有效果建议你只有做整形手术。可以采取祛神经瘦小腿。...

千问 · 2009-1-15 10:40:45

dao到整形美容医院看看，如果是脂肪吸脂就可以了...

七天内瘦腿 急!!!!!!

七天内瘦腿急!!!!!!