快受不了，支支招吧，朋友们，救救我，我怎么这么胖啊！

显示全部楼层 · 2009-1-15 14:08:26

我现在130啊，天啊，168cm,真是又高又胖，怎么办哟！！
每天控制不了自己嘴巴，我只要一天正常饮食，吃得不撑，就可以瘦两斤，但是第二在又吃回来了，我怎么办哟，请问谁有什么办法可以控制食欲啊。我快受不了了
谢谢啊
我是女的哟，当然算是又高又胖的哟

千问 · 2009-1-15 14:08:26

多吃豆类事物，少吃脂肪多的。可以试着吃辣的呀！多运动哦！！千万不要节食或绝食！是不明智的办法！运动可以解决一切！！啊哈哈哈哈！哦对了，吃西瓜也不错！...

千问 · 2009-1-15 14:08:26

运动呗长跑 .羽毛球.跳绳是最好的选择可以的话也可以去冬泳的，但是要看身体情况...

千问 · 2009-1-15 14:08:26

把一样你喜欢吃的东西一个劲得吃，知道你厌烦为止，多试几种，你就可能得厌食症，那不就好了吗？亲身体验的哦！...

千问 · 2009-1-15 14:08:26

1.68身高,130斤还算胖?! 减什么肥?!多吃水果蔬菜,少吃零食.坚持户外活动胖不了!...

千问 · 2009-1-15 14:08:26

我想吃东西的时候都是用喝水代替的不过有时候也会控制不住。。。...