减肥：我这样为什么不饿？效果也不好？

显示全部楼层 · 2009-1-15 23:34:28

我前两天都是不吃晚饭，今天就吃了早饭，其它时间一点东西都没吃。喝了杯绿茶。外加每天100个仰卧起坐，30个伸蹲起，而且每天在外面，为什么我都不太饿，而且肚子上的肉还是没消下去，体重也没怎么变，就轻了300克？
不要网上复制来的东西，要自己的体验什么的，是不是我的方法不对？

千问 · 2009-1-15 23:34:28

现在的瘦身秘招，不论你是胖上面，还是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。如果你有以绿卣鳎? 下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷 1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢. 2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。 3、多喝温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。 4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。 5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。如果你有以下特征： ...

千问 · 2009-1-15 23:34:28

你是饿过了当然不会觉得饿了，但是减肥你必须三餐都要吃，早饭最重要，午饭可以稍微吃多点，晚饭一定也要吃，但是要少吃，吃之前可以喝一碗汤，减肥期间晚饭可以吃写蔬菜和一碗饭，不要吃含淀粉的东西，比如面，面包，批萨饼这些一定不要碰。像你这样长期这样对你的胃也不好，是不科学的。...

千问 · 2009-1-15 23:34:28

不吃饭只能更胖你应该少吃多运动再加坚持...

千问 · 2009-1-15 23:34:28

不是水肿型哇你那样只是减水哇...

千问 · 2009-1-15 23:34:28

减肥最重要的就是坚持....