我屁股后面和大腿之间有很多肥肉。走起路来很大不好看，请问怎么减掉他们

显示全部楼层 · 2009-1-16 22:05:58

看电视的时候，前面扶着椅子，腿做向后踢的动作。关键是你要感觉到用到你要减的那块肉，可以减大腿和屁股之间的肥肉，也可以提臀的。...

千问 · 2009-1-16 22:05:58

我朋友是用辣椒面减肥的！她把市场上卖的那种辣椒面与擦脸油混的一起，之后摸在想减的部位，包上保鲜膜适当运动！感觉她现在腿可胳膊真的瘦了好多！我也打算用这个方法了，但不知道有没有副作用...

千问 · 2009-1-16 22:05:58

三个方面第一：每天安排合理饮食~晚上建议只吃水果类~~~而且早上做一下慢跑运动~~第二：可以专门去一些健身中心~办个年卡~有专业的健身教练来给你制定健身计划（根据你自身的需求啊）收费高一些不过相对身材的话嘿嘿还是很值得的第三：速成方法~呵呵买个类似婷美的穿上就好了就是身子受制的厉害不过效果好的很...

千问 · 2009-1-16 22:05:58

去健身房作夹腿器，效果很好可以增强大腿内侧肌肉和臀部肌肉去试试吧，祝你成功了...

千问 · 2009-1-16 22:05:58

睡在床上背部和脚做支撑屁股抬起来每次保持1分钟每天睡觉前做2次很有效...