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早餐吃什么更健康?
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早餐吃什么更健康?
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2013-9-11 12:27:00
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稀饭早上起来后肚子肯定会很饿,此时如果有一碗香喷喷的稀饭在你面前是最好不过。早餐喝粥较好消化,也可开胃健脾,吃的时候搭配青菜或肉类合口。这样一顿既营养丰富、又很合口味的早餐就完成了。2面包面包含有大量的营养物质,肠道易于消化,且口味多样,食用方便。软绵绵的面包吃到嘴里口感特别舒适。3牛奶牛奶的营养价值很高,是最天然的饮料。早上起来一定会很口渴,这时喝一杯新鲜的牛奶解渴是非常舒服。同时可以尽快补充糖份,而且各种养分也易被吸收。喝牛奶时需加热,以防疾病。4鸡蛋鸡蛋的营养极其丰富,是最天然的食物之一。鸡蛋体内含有大量的维生素和矿物质以及高生物价值的蛋白质。每日吃一颗最为适宜,这样既保证机体的需要,营养又不会过旺。切莫炒或吃生的鸡蛋。
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千问
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2013-9-11 12:27:00
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<li id=\\\"1376014005062773\\\">早餐吃什么健康1个回答
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<li id=\\\"1352944253066414\\\">吃什么早餐健康1个回答
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<li id=\\\"1378657111121032\\\">早餐吃什么最健康273个回答
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