怎么养护肠胃？

显示全部楼层 · 2009-1-18 01:54:28

我的肠胃不太好，每次吃完饭胃就不舒服，还不能挨饿，我平常应该怎样做才能养胃呢？吃什么东西养胃呢?肠胃不好该怎样做呢？

千问 · 2009-1-18 01:54:28

不要受凉（特别是胃）少吃刺激性的食物（这其实挺难做到的= =不过其它几点做到也够了。。。。只是这个做到的话应该就万事无忧了）而且根据你的症状确实不能挨饿。。。否则你的胃就“瘪”了瘪了就容易痛或者产生胀痛感（说是胀痛其实是瘪了）瘪了你的溃疡面就开始作痛了（我感觉你应该还是有胃溃疡。。。只是比较轻）然后。。。我认为你的症状已经是轻度发炎了。。。稍微进行些治疗。。。吃点药。。。好转了就继续保养趁现在病的轻。。。早点积极面对。。。胃病重了那可真是痛苦的啊！...

千问 · 2009-1-18 01:54:28

肠胃不好的体质不会很好，免疫力自然降低，幽门杆菌感染机率升高，自然产生溃疡现象，胃也就会感到不舒服，还年轻，不严重的话，最好通过食疗养胃，长久之道。可多吃膳食纤维类食物例如：芋头、五谷杂粮类的为非常优质的膳食纤维。不过吃这些也不会很经常，有种养肠冲剂叫立健三清冲剂的，是从精选玉米中提取的异麦芽低聚糖，不错的养肠产品，不含药的保健品，感觉不错。立健只是养护肠胃...

千问 · 2009-1-18 01:54:28

不要吃太多碳水化合物，多吃些粗粮，像麦片、番薯之类的，少吃生冷辣等刺激性食物，再补充些益生菌或益生元，像立健三清就可以。肠胃不是小毛病，年轻人要多注意，千万不要大意啊！...

千问 · 2009-1-18 01:54:28

多吃新鲜蔬菜、多吃粗粮、多吃新鲜水果、少吃油腻肥厚的食物。适度运动、饭只宜吃六至七分饱，忌暴饮暴食。适度饮酒或不饮酒。有条件可以学养生功。...

千问 · 2009-1-18 01:54:28

饭前先喝汤，吃饭时要细嚼慢咽，有助消化，肠胃负担小了，自然就会好很多。...