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我非常讨厌运动减肥啊 起不到效果又不能减下去 有什么好的办法吗

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查看11 | 回复5 | 2009-1-18 21:50:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
我非常讨厌运动减肥啊起不到效果又不能减下去 有什么好的办法吗

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千问 | 2009-1-18 21:50:30 | 显示全部楼层
如果你 确实是有点胖的话 不建议运动减肥 很难坚持！~ 而且 运动的多 吃的也会多 而且停止后会反弹的很厉害的！~
建议 一开始先饮食控制 特别是晚餐 一定不要吃热量高的！~ 可以自己做一些 蔬菜豆腐汤啊~ 清蒸一条仓边鱼啊~ 中午也少吃一点！~ 饮料业别喝了！~周六周日 稍微改善一下伙食 也是可以的！~ 不会有什么大问题这样一个月 我当时是减了10斤 第二个月基本就不会再瘦这么多了！~ 但不能因为这样就放弃咯！~ 还是要巩固一下的！~ 控制一点饮食！~
等你的体重已经稳定下来了再做一些运动！~ 这样会非常有效哦！！~~
加油！~ 希望你可以成功 减肥！！！~~ 加油！！~~...
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千问 | 2009-1-18 21:50:30 | 显示全部楼层
碧罗春茶配和蒸浴...
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千问 | 2009-1-18 21:50:30 | 显示全部楼层
通宵熬夜瘦的很快。 效果非常不错。只是容易弄的脸色很差!。...
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千问 | 2009-1-18 21:50:30 | 显示全部楼层
每天喝点茶可以控制体重，起码不会再增加体重...
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千问 | 2009-1-18 21:50:30 | 显示全部楼层
减肥药不吃营养均衡生活规律...
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