关于踢球

显示全部楼层 · 2009-1-19 11:20:44

我想问一下，我听朋友说，职业球员每天都得训练，是训练一天吗？还是训练多长时间？？因为我白天没什么事，也想在外面踢一天球，因为家里人说晚上不能踢球，晚上空气不好，所以要踢球最好白天，还可以吸收紫外线，对长个有好处，知道的朋友说一下，谢谢~~~~~

千问 · 2009-1-19 11:20:44

训练有很多种，不是光踢球就行了。主要分为两种：有球和无球训练。无球训练有：回复训练，力量训练，耐力训练，技战术评析。有球训练顾名思义就是带着球训练，其中方法就很多了。一般每天训练的时间在3~5小时左右，可以一天两练也可以一天三练。训练当然是白天好，日出而作日落而息是千古不变的健康定律！...

千问 · 2009-1-19 11:20:44

傍晚是最好的！...

千问 · 2009-1-19 11:20:44

职业球员的训练是有详细而完整的计划的大体上主要分为身体训练以及技术训练但肯定不会是每天都练,还是需要留有充足的休息时间一天的训练强度也不会太大LZ要是想在业余时间参加足球训练现在民间有很多同好类的组织可以尝试...

千问 · 2009-1-19 11:20:44

想踢就踢吧，谁他妈管白天晚上，有没有紫外线...

千问 · 2009-1-19 11:20:44

训练是有计划的不光是在那踢球还有压腿颠球等等的训练训练强度也是因人而异的并不是训练一天...