腰痛，晨起加重，活动一天到晚上减轻，怎么治疗？

显示全部楼层 · 2009-1-20 14:13:54

腰痛，早晨起床加重，活动一天晚上疼痛就轻些，但躺在床上及翻身都疼痛。这是怎么会事？怎么治疗？

千问 · 2009-1-20 14:13:54

考虑是腰肌劳损，建议先去医院确诊一下。也可以现试试倒走，看会不会好点。倒走一直被认为是最有效的方式，倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使腰痛得到有效缓解和治疗，很多人就此摆脱了腰痛的困扰。大夫们一般也常常向患者推荐，由于坚持倒走而摆脱腰痛的例子，不胜枚举。有时间多出去走走，试试倒走，应该会好点。如果感觉好点的话，可以穿一种前高后低的鞋——负跟鞋。它和倒走的原理相同，毕竟倒走存在很多安全隐患，穿上前高后低的负跟鞋，正常向前行走也具有倒走的作用，这样使日常散步也具有倒走锻炼的康复作用。相对于以往短时间的倒走锻炼，效果当然是大大增加，而且更加巩固，最重要的是非常安全，完全解除...

千问 · 2009-1-20 14:13:54

腰痛有好多原因，比如肾虚、受伤、旧伤发作、风湿、类风湿、关节炎、受凉、久坐、久站、腰间盘突出··· ···建议你最好去医院检查下，腰部是很脆弱很关键的部位，为了人生的幸福，一定要重视。而且，听你的意思你的腰痛还是很严重的，建议立即就医。...