秋季如何进补？

显示全部楼层 · 2013-9-16 10:03:38

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千问 · 2013-9-16 10:03:38

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千问 · 2013-9-16 10:03:38

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千问 · 2013-9-16 10:03:38

秋季到底什么时候进补、如何进补才合适呢？一般来说，进补之前最好有个调理脾胃的过程，让自己的身体适应，再开始进补。专家建议，在这样的气候条件下，应该多吃些绿豆、扁豆、薏米、荷叶等，使体内的湿热之邪从小便排出，彻底消除夏日酷暑的“后遗症”，促进脾胃功能的恢复。接下来，不妨适度吃点健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等。中医认为，食粥能和胃、补脾、润燥，因此，如果用上述食物煮粥食用，能收到更好的效果。脾胃虚弱比较严重的患者，则需在医生的指导下服用一些健脾、益气、和胃的药物，以促进脾胃功能的恢复。

千问 · 2013-9-16 10:03:38

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千问 · 2013-9-16 10:03:38

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千问 · 2013-9-16 10:03:38

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千问 · 2013-9-16 10:03:38

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