节食还能长高么？

显示全部楼层 · 2009-1-20 14:36:14

我节食减肥
但是我又怕影响长高我才1.57104斤
我的爸爸妈妈都不高爸爸1.70 妈妈是1.64
我17岁我就是想知道我节食还能长高么?
不要复制的奥
我也不是全部节食
就是晚饭不吃早饭和午饭吃的少
这样到底能不能影响我的身体长高要是局部减肥可以影响到么

千问 · 2009-1-20 14:36:14

像你这样的年纪，最好不要节食减肥，控制饮食就ok叻。零食就要完全戒掉，尤其是碳酸饮料，油炸食品，还有糖份很多的东西。如果你实在控制不住，可以适当吃些苏打饼干，就选太平有一种蜂蜜大麦口味的，那种热量相对而言是最低的。早上起来先空腹喝一杯蜂蜜水，然后过一会儿再吃早餐。中午吃小半碗米饭，多吃些蔬菜，如果你都是回家吃饭的话，可以让妈妈烧菜时少放些油噢。晚饭的话也不要不吃，不过米饭就不要吃叻，同样吃些蔬菜水果，让妈妈就不要放油盐之类的叻，直接烫熟，呵呵还有，要适当配些运动，比如跳绳子跑步啊，那样又可以促进减肥，又可以长高噢总之，要减肥，管好自己的嘴巴是王道，还有就是要持之以恒，减肥是一个漫长的过程，不能半途而废，坚持下来叻你就胜利叻，不要心急加油...

千问 · 2009-1-20 14:36:14

像你这样的年纪，最好不要节食减肥，控制饮食就ok.注意运动和营养的话还是有可能的...

千问 · 2009-1-20 14:36:14

节食意味着你的某些营养缺失，影响长高是一定的，减肥期间多喝奶制品会对长高有些帮助。...

千问 · 2009-1-20 14:36:14

节食不能长高是对的！可是你先瘦下来绝对有帮助你的身高就象一样！浪费了一年的时间减肥！到最后从原来的164长到172了！所以也是值得的！一切都不是绝对的嘛！...

千问 · 2009-1-20 14:36:14

别节食，少吃可以，但是营养要跟上。我个人建议你吃些助长的药，有好多食疗得长高方法很好，你先长个，减肥不急...