为什么我特别瘦，天生肚子上却有厚厚的脂肪？

显示全部楼层 · 2009-1-22 13:44:06

说一下我的经验。我和楼主一样，整体很瘦，但局部会有些赘肉，最明显的是小肚子（现在已经完全减下来了）。我减掉的办法是：1.控制饮食，我是地地道道的多餐少食者，零食吃的也多，但是绝对不会每一顿都吃到撑。我是完全控制8分饱状态，再好吃的东西，也不会让自己吃过量。2.零食吃很多，但有几样东西绝对不碰或很少碰：碳酸类或者明显觉得甜的饮料，绝对不喝。夏天也基本都是大麦茶之类。奶茶不要喝！增胖效果显著！柠檬茶、果汁之类冲调的饮料也不喝。3.仰卧起坐，每天30个。我比较懒，有时候会忘记做，但尽量做到每天做。4.多站起来走动。吃完饭多站站，走走路，有助于消化，也使脂肪不至于堆积在肚子上。加油，你也可以减掉脂肪的。...

千问 · 2009-1-22 13:44:06

和我一样，你是那种吃的不多但喜欢坐着的人，这样脂肪都堆积在肚子上，你应该少坐多走，坐着也尽量别坐沙发。每天坚持做仰卧起坐5至10个（不算累）就减肚子了。我正坚持中........

千问 · 2009-1-22 13:44:06

那就减肥吧!~'专门减肚肚啊！~...