下半身很胖，怎么办？

显示全部楼层 · 2016-12-1 22:38:22

似乎是大腿根和膝盖之间的部分很胖
上半身就是胳膊粗一点点

千问 · 2016-12-1 22:38:22

大腿上的肉很难减的,有效办法有这几种: 很多西方人看一个女生漂不漂亮正不正，都会先看她们的臀部，觉得如果一个女生臀部很正很翘，才有资格被称为美女。我也是从小就认为女生一定要有完美紧翘的臀部才算美。东方女生骨盆比较大，加上常坐着的关系，屁股比较扁平。不管女生胖或瘦，胸部大或不大，只要她有一个很翘很好看的臀部，就会加分不少。 ◎俏臀秘诀1：做运动臀部要练翘，运动最有效。其实只要做一个运动就可以轻松拥有迷人翘臀了，那就是站着的时候，腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈外八字，膝盖一定要打直，然后用力往里夹你的屁股。这样子夹，次数能超过二十下是最好。正在看电视或没事的时候可以常常夹，这会让你的臀部逐渐出现微笑的曲线喔！ ◎俏臀秘诀2...

千问 · 2016-12-1 22:38:22

减肥下身减肥攻略特征：脂肪主要分布于肚腩、腿及臀部，属于上身比较瘦弱、下半身相对较胖的梨型身材成因：主要由遗传决定危害：此类脂肪较难消除，但却不会导致疾病对策：做拉伸四肢运动。运动选择：腿粗的很大一部分原因在于遗传，基本上没有什么很有效的办法。除了跑步减脂之外，就只能练器械来让腿部肌肉绷紧，经常拉韧带能帮助拉长腿部肌肉的线条，这样会看上去...

千问 · 2016-12-1 22:38:22

什么跟什么啊，腿粗怎么了，我的腿被同学们称为“大象腿”，靠！说实话，这是男人的象征，知道么，不信问问你家人是这么回事不...

千问 · 2016-12-1 22:38:22

每天坚持做下肢有养运动晚上没事的时候买个按摩器就是那种小海豚的那种放再腿上来回推这样有助于脂肪燃烧...

千问 · 2016-12-1 22:38:22

如果不是肌肉型的是很容易减下来的，早晚擦点减肥膏，最好是辣椒的那种，燃烧脂肪，晚上擦完用保鲜膜把胳膊和腿部包起来，效果倍增，腿部的话白天也可以用保鲜膜，反正穿着裤子也看不出，况且走路的时候燃烧脂肪用保鲜膜更加有效，推荐贝罗的辣椒的减肥膏，口碑很好的，也不贵，就是擦了好辣，家隆名妆有卖，网上也有卖，我男朋友用来瘦肚子的，他说肚子瘦了一大圈哦，不过我没有用过拉，...