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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 体重不重却很胖怎么办

体重不重却很胖怎么办

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查看11 | 回复4 | 2009-1-23 19:41:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
我现在身高1米78，体重65.5公斤，却有很多肉，体重不算重但看着很胖，怎么办？希望大家帮帮忙

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千问 | 2009-1-23 19:41:09 | 显示全部楼层
不够结实 ！！！最简单的就是跳绳 每天晚上跳15分钟就OK 一星期跑几次步或者踢个足球
游泳太麻烦坚持2个月觉得有效果...
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千问 | 2009-1-23 19:41:09 | 显示全部楼层
当然是把肌肉练紧实啊 运动呗支持游泳跳绳...
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千问 | 2009-1-23 19:41:09 | 显示全部楼层
说明你骨架大。。穿衣服掩盖一下吧，，...
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千问 | 2009-1-23 19:41:09 | 显示全部楼层
虚胖 有可能是有点水肿 或者脂肪偏多 平时注意不要喝特别多的水 适量就好 平时不要憋尿减脂肪的话做点运动 加点小机械 不要光做有氧 机械是紧致肌肤长肌肉的 配合着做比只做有氧效果要好 不建议吃减肥药...
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