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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 增强背部肌肉

增强背部肌肉

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查看11 | 回复3 | 2009-1-25 16:26:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
如何把背部肌肉练得更发达，请告诉我锻炼方法，谢谢！要最有效的！谢谢！！练背部肌肉有什么用，请告诉我！

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千问 | 2009-1-25 16:26:00 | 显示全部楼层
俯卧撑!最有效,我现在别说背肌了,胸肌都有了,不过,谨记!一定要坚持,一两年后你会很man的...
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千问 | 2009-1-25 16:26:00 | 显示全部楼层
最紧要锻炼..多做些背部运动..是运动的都对背部有作用..加油吧...
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千问 | 2009-1-25 16:26:00 | 显示全部楼层
拉力器练习很有效..老兄可别小看了俯卧撑..其实它也是很有效的..我不啰嗦..最有效的就是这两种..呵呵不妨老兄也参考一下啦.....
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