为什么我现在紧张就会发抖的说不出话？

显示全部楼层 · 2009-1-24 21:08:25

不知道为什么，不管是谁，要是他说话总是看着我的眼睛，我就不知道该说什么，也不敢跟他对视很久，男的女的我都这样，这怎么办啊，要别人总看着我问我问题我就会分心，不管他问我什么我都不知道怎么回答/。。
要是上台的话，我说话速度就会超快，我自己都会不知道自己在说什么。。

要遇上吵架打架的事就会发抖，深呼吸了也还是不管用。。
以前不会这样的，现在不知道怎么变这么胆小了。。

千问 · 2009-1-24 21:08:25

以前不会？那么说明你对自己缺乏自信，谈话时候的眼神是很重要的，逃避他人的眼神会让他觉得你不真诚，这个没有关系，关键就是锻炼，多多和他人交流，磨练自己，怕啥，他们又不是老虎，难道吃了你不成么？这不过年了么，肯定走亲访友，先从家里人开始练起，和长辈啊，哥哥姐姐啊，多谈谈心，放松下来，用平和的心态和对方谈话，不要有太多的心理负担；上台演讲的话，可以尝试心理暗示法，把自己想象成舞台或者会场的中心，低下没有人，把声音放大，你越速度快，就会越紧张，语速的平缓也利于缓解紧张情绪，我以前上学在台上演话剧就是这样的，你可以试试...

千问 · 2009-1-24 21:08:25

当别人盯着你的眼，你感到紧张，不敢和对方对视时，请不要刻意去注视对方的眼睛。因为一个人的眼神，是分正三角和倒三角的。把双眼和额头连在一起看，会型成一个正三角，当你注视这片区域的中心地带时，你会给人一种严厉的眼神。把双眼一鼻子尖连成一个区域时，当你注视这片区域的中心地带，你会给人一种平和友善的眼神。而你遇到吵架或打架时的发抖，那是因...

千问 · 2009-1-24 21:08:25

你做事情缺少自信的缘故，你内心很害怕失败，还有好像怕别人可以看透你一样、...

千问 · 2009-1-24 21:08:25

如果是突然这样子可能是你身体系统某个部位出现问题了例如心脏,甲状腺这类的器官容易引起胆怯和口吃...

千问 · 2009-1-24 21:08:25

多练练.尝试在众人面前大声说话.多和陌生人聊天....