这么才能长高？

显示全部楼层 · 2009-1-25 16:39:27

我爸有一米八左右，为什么我都20了，才166cm，请问有什么方法可以在长高一点到170cm!

千问 · 2009-1-25 16:39:27

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。合理饮食、充足睡眠、适当运动。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很...

千问 · 2009-1-25 16:39:27

男的打篮球去塑型还长高你去医院拍个片看看骨骼接缝长没长完女的就随你妈妈 166就够了...

千问 · 2009-1-25 16:39:27

吃饭...