我为什么一减肥, 还没瘦就先身体不健康, 到处生病?

显示全部楼层 · 2009-1-27 08:39:47

比我瘦的多的是, 是不是天生体质影响, 可以改变体质吗?
我每天吃3顿饭一份点心,平常晚饭前已经是很饿,再少我真的要饿死了,医生还建议多吃..我也每天跑步和跳绳40分钟左右, 而且也有游泳, 怎么游了半天只是饿了,四肢还是那么粗..

千问 · 2009-1-27 08:39:47

减肥方法不当就会伤身，但是减肥没有特别健康的办法，对身体都有一定的损伤的，一些减肥方法可能不适合你，所以要养成好的生活习惯，生活要有规律保护好自己。毕竟身体最重要。最佳作息时间 7：30 起床威斯敏斯特大学的研究人员发现，不管何时上床睡觉，在第二天早上5时22分至7时21分起床的人血液中的应激激素皮质醇含量最高，而皮质醇使人更易诱发心脏病发作，因此，在早上7时21分之后起床对健康有保护作用。喝一杯水人体内进行的种种化学作用和活动都需要水，缺水会引起头痛、皮肤干燥和眼睛疼痛。晨起喝水会有效地缓解夜间身体的缺水症状。7：30－8：00 早餐前刷牙这样能使牙齿在早餐时能被氟化物有效地...

千问 · 2009-1-27 08:39:47

减肥要用良方，不要用伤害身体的方法，可以少吃粮食多吃素油炒菜，饭里淀粉多，多吃会胖，但是菜里没有淀粉它有微量元素和维生素，少吃菜时间长了会生病。饭随少吃但也要拿[黑米，紫米，红小豆，棒渣，梗米，粗米，]来代替，这几种粮食都是粗加工里面富含补血的和微量元素维生素。饭少吃了人瘦了但精神很大。因为滋养素没少。...

千问 · 2009-1-27 08:39:47

每个人的体质不一样的有的人就干吃不胖有的人喝水都胖所以一味的追求减肥成果会伤身体的建议游泳减肥既健康还减肥自由泳瘦大臂和小腿蛙泳瘦手臂内侧和大腿内侧蝶泳瘦腰部坚持下来的话身体素质会有所上升而且身材会好好的...

千问 · 2009-1-27 08:39:47

是不是减肥的方法不健康呢？减肥归减肥营养一定要补充上...