记忆力减退怎么办？

显示全部楼层 · 2009-1-28 12:47:49

我是一个高三的学生.
最近压力很大.
记忆力减退很厉害.
有什么好的提高记忆力的方法么？
或者吃一些什么东西可以有帮助？
万分感谢`！！！

千问 · 2009-1-28 12:47:49

吃些核桃，注意摄取足够的糖分和蛋白质。睡眠一定要保证，高三的时候很重要，压力是要靠自己控制的，控制不好学也没效果的，这可能是导致你记忆力下退的主要原因。人一着急，就无法静下心来学习、背东西，心里乱乱的，自然就记不好。不是你记忆力的问题，还是你自身心态，要注意调整啊！加油！↖(^ω^)↗...

千问 · 2009-1-28 12:47:49

记忆力下降在生活中注意以下几点：1.采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等。2.正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。3.物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式，养成良好的生活习惯。4.在饮食中应该注意食用新...

千问 · 2009-1-28 12:47:49

在电视里看倒早上去来最好吃块面食就是带糖类的东西上午工作学习有帮助糖是大脑里不可缺少的物质早上没吃的话血糖可能就会低导致注意力不集中在新闻里看到天天处理大量的工作文件一系列的持续几年在不锻炼的情况下IQ会下降所以天天放学回家都走几步吧说走大步1000步等于慢跑3分钟提倡是1天1万步没事多走...

千问 · 2009-1-28 12:47:49

推荐你使用天才一号天才一号是国家食品药品监督管理局批准的国食健字营养保健食品，天才一号的主要功效是增加大脑血氧供应，增强大脑思维活力。学生用脑强度大，因大脑疲劳而引起的各种问题有记忆力减退、上课注意力不集中、上课爱打瞌睡、晚上睡眠不足、思维迟钝、学习效率不高等，这些都是由于大脑疲劳引起的，而大脑疲劳又主要是因为大脑的供血供氧不足引起的。DHA是天才一号...

千问 · 2009-1-28 12:47:49

每天吃个苹果会帮助你加些记忆,再就是要放松`(一点)因为过紧张会精神不积中,也可以边学边吃零食,因为我有上课吃,后来要改正反而上课老走神,很奇怪吧.不知道对你有没有用...