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贵阳哪有教跑酷运动的?
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贵阳哪有教跑酷运动的?
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2009-1-29 11:53:16
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请问贵阳哪有教跑酷运动的?
我是个初中生,很想学跑酷,但不知道在哪里学
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千问
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2009-1-29 11:53:16
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1.身体协调性很重要,也讲天赋。如果天生协调性好,那玩起跑酷起步是非常快的,但如果天生就不好,那就有点“麻烦”了,一定得花大工夫好好练练身体协调性。2.力量是不可或缺的东西,可以说,力量跟不上的话,永远只能停留在某个台阶而不能进步。肩部、臂部、背部、腹部,还有下肢的力量,要全面练习。3.弹跳不是一定必需的素质,但对跑酷有很大帮助。4.其实最重要的是,勇气!每个人都有恐惧心理,但事实往往是,越紧张,身子越放不开,越容易受伤。除了自己战胜心魔之外,还要到类似室内训练馆的地方练习,因为这种地方备有垫子,在练前空翻、后空翻、墙壁翻转时,不容易受伤。找到自信后,就可以出去实战了。锻炼时的基本功要求,简单的动作要求及...
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千问
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2009-1-29 11:53:16
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自己天天绕环城林带跑吧...
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