我经常抽筋怎么办？

显示全部楼层 · 2019-1-21 21:58:20

伸懒腰的时候容易。主要是小腿和小拇指会抽

千问 · 2019-1-21 21:58:20

经常抽筋怎么办？？抽筋在医学上叫做痉挛。造成肌痉挛的原因很多，大部分是由于人体缺钙，血清钙离子浓度下降，使神经和肌肉兴奋增高所致，所以最常见的办法是补充人体所需的足够的钙质。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，也是血液正常凝固和多种酶的激活要素，它还是维持正常神经和肌肉细胞活动所必需的元素。钙主要存在于奶、豆、骨头、及蔬菜、海带、虾米等食品中，但是，由于它不易被肠胃吸收，所以容易发生缺乏的现象，尤其以婴幼儿更易发生。另外建议吕小姐到正规医院检查一下甲状旁腺功能，如果患有甲状旁腺功能减退症，就是指甲状旁腺激素分泌减少，会引起血钙降低，血磷升高和手足抽筋的症状。如果吕小姐在睡觉时发生腿肚子抽筋，也可以通过自我按摩来解除痉挛，即刻消除剧痛。具体作法是改...

千问 · 2019-1-21 21:58:20

缺钙，需要吃一段时间钙片或者口服液等其他补充钙质的东西。过凉，入睡时候小腿以下温度不是很集中，容易造成突然抽筋，保持好体温或者被窝温度对你有一些帮助。平时多运动，慢跑，打篮球，或者其他体育运动都可以提高你的身体素质，请坚持。有时间就锻炼下，饮食要均衡。多喝些牛奶。相信一段时间以后就不会发生抽筋的现象了。放心没有大问题。...

千问 · 2019-1-21 21:58:20

抽筋有很多原因：1。有些人是因为缺钙，有些人是缺锌等。可以买牛筋煲黄芪吃，吃多几次就好了。2。有些人是因为过度疲劳造成的。可放松一下肌肉就好了。...

千问 · 2019-1-21 21:58:20

平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。最简单的就是抽筋的时候要放松～再慢慢伸直脚...

千问 · 2019-1-21 21:58:20

很可能是缺钙，补补钙片，吃多点豆制品和奶类，我长身体的时候睡觉也经常抽筋，主要是小腿和大腿。另一种说法可能是肌肉受凉至血气运行不畅，注意盖好被子。另外理时可以做做瑜珈，把筋拉开了，就没那么容易抽筋。...